Un nuevo Look!!

En el cabello con un rizador de pelo
encrespa el cabello primero y
después riza la raíz para mantener
la cabellera bien frondosa.

En los ojos usa sombra oscura en
los párpados y gris aplicado con
una brocha en los pliegues, el
rímel sólo se aplica en las pestañas
de arriba, y para acentuar las cejas,
se utiliza un delineador marrón
que se aplica con un palillo
envuelto en algodón.

Y en los labios ponte un color
muy brillante para iluminar
todo el conjunto!

Descansa!

El cuerpo es como un edificio de oficinas...
Por la noche llega el personal de
mantenimiento, y a la mañana siguiente,
a la hora de empezar tus actividades,
todo está limpio y brillante.

En los períodos de stress, el cuerpo
requiere descanso extra, como si el
sótano se hubiera inundado y el equipo
de limpieza no pudiera limpiar.

¿Cuánto se debe dormir?

Las necesidades varían, pero si te
cuesta trabajo levantarte por la
mañana, vete a la cama más
temprano.

El promedio general son de 7 a 8
horas de sueño reparador por día.

Motivate para ejercitarte!

Si te cuesta mucho sacrificio hacer ejercicio,
la clave está en descubrir un motivo que
realmente te estimule a hacerlo.

Dichos motivos se dividen generalemtne
en 3 categorías: la preocupación por tu
aspecto físico o tu salud, la motivación
psicológica, tal como el deseo de reducir
el estrés o de mejorar tu autoestima, y la
motivación social, como puede ser el interés
de competir o de buscar compañia
practicando el deporte en pareja.

Sin importar cuál sea tu motivación el
ejercicio te ayudará a combatir la tensión
y ta dará emociones positivas que
sustituyan a las negativas.

Realiza actividades que te distraigan y no
te preocupen, como el yoga, los aerobics,
la natación o los patines.

Cuidado! todo lo que sea deportes de
competencia te preocupará aún más.